ハマっているもの

最近、岩盤浴にハマっています。岩の上に寝転がると、体は動かしていないのに大量の汗が噴き出し、デトックス効果バツグンです。
先日のお休みの日に昼から夜まで一日中岩盤浴にこもってました。
もちろんこまめにクールダウンはしてましたが。
一日中岩盤浴へ行くことを決意した私は、本屋に寄って小説を2冊購入し、それを岩盤浴で読破しようと思い立ちました。
私がいつも行く岩盤浴の部屋は少し薄暗いので読書には不向きかもしれませんが、何もせずに岩の上で寝ているのは退屈なので岩盤浴で読書はおすすめです。
クールダウンの為に一度部屋から出て休憩コーナーでテレビを見ていました。
そして、気づかないうちに私は眠ってしまいました。
起きたら2時間経っていてビックリ!周りには私以外にもお客さんがいっぱいいたのでなんか恥ずかしい思いをしました。
そして結局のところ、小説は読破していません。
推理小説だったので続きが気になって仕方ありません。
また近いうちに小説を持って岩盤浴に行こうと思います。

今日はフラフープの日

週に何度かダイエットのためにフラフープをしています。
最初は、フラフープを買ったのに回せないので焦りました。
練習を繰り返してやっと出来るようになって週に3日、フラフープの日を決めて30分間フラフープを回すようにしました。
フラフープの回り方で最近では、自分の体調が分かるようになりました。
体調の良い日には、フラフープが面白いようにスムーズに回せます。
今日は、体調がいいので気持ち良くフラフープを回すことが出来ました。
こんな日には、何だか気持ちまでアップします。
フラフープのおかげで、気になっていたお腹の肉も取れて来て、周囲の人からも何だか痩せたのではと言われるようになりました。
それだけではなく、便秘だったのがフラフープをするようになり快便になりました。
フラフープでお腹を刺激しているのがいいのかもと思っています。
最初は回せなかったので、フラフープを買ったことを後悔しましたが、今はダイエットや健康、気持ちのリフレッシュに欠かせません。