自宅でフィットネスごっこ

ジムなどに通ってみたいのですが時間もお金にそんなに余裕がありません。
しかし運動不足なので自宅でも運動ができたらなと思い、YouTubeなどで運動できる動画発見し早速真似をしてみたところ、あまりにもハードなトレーニングだったので約三日間も筋肉痛に苦しみました。
ほぼスクワットばかりの運動だったので、初心者にはとてもハードルの高いトレーニングだったようです。
そこでネットでいろいろ検索してみた結果とてもお勧めのアプリがあったので早速ダウンロードしてみました。
1日1回トレーニングするだけの簡単な運動から始めることができました。
トレーニング時間もレベルも選べるので、まずは初心者なのでとても簡単な運動からスタートしてみましたが、よっぽどか体がなまっていたのか簡単なトレーニングでもすぐに息切れしてしまいました。
床にマットを敷いて、腹筋や腕立てなどを毎日少しずつしていたら1週間で体脂肪が3%痩せたので少し驚きました。
ジムには通えなかったけど結果がすぐに出たのでこれからも自宅でフィットネスを続けたいと思います。