自宅でフィットネスごっこ

ジムなどに通ってみたいのですが時間もお金にそんなに余裕がありません。

ただ、運動不足なので自宅でも運動ができたらなと思い、YouTubeなどで運動できる動画を発見!
早速真似をしてみたところ、あまりにもハードなトレーニングだったので約三日間も筋肉痛に苦しみました。
ほぼスクワットばかりの運動だったので、初心者にはハードル高かったのかなー。

ネットでいろいろ検索してみたら、よさそうなアプリがあったので早速ダウンロードしてみました。
1日1回トレーニングするだけの簡単な運動から始めることができました。

トレーニング時間もレベルも選べるので、まずは初心者なのでとても簡単な運動からスタートしてみましたが、よっぽどか体がなまっていたのか簡単なトレーニングでもすぐに息切れしてしまいました。
床にマットを敷いて、腹筋や腕立てなどを毎日少しずつしていたら1週間で体脂肪が3%痩せたので少し驚き。

ジムには通えなかったけど、地道に自宅フィットネス続けてみようかな。