ウォーキングを始めました。

食事制限(1200キロカロリー)でダイエットを始めたところ、なんと生理が止まってしまいました。
体重は3kgほど減って、続ければまだやせられるとは思ったけど、さすがにこれはまずい・・・
カロリー制限をやめて今まで通りの食事に戻したところ、生理は復活したけど見事にリバウンドしました。

ですが、また改めてダイエットを開始することにしました!

今度は、食事制限はもう少しゆるくして、その分ウォーキングをしてカロリーを消費させようと目論んでます。

前は、本当に食事制限だけだったので、かなり食事を減らさないと落ちませんでしたが、今度はウォーキングもするので、そこまで食事を減らさなくても大丈夫なはず!

週に2、3回ほど、早朝の人があまりいない時に、早足で近所を歩いてます。
空気も清々しくて、歩いていてすごく気分がよいです。
今回は歩く前にVAAMを飲んだり、さらに脂肪が燃えやすくなるように工夫もしています。

これで痩せられるといいなぁ。