今日はフラフープの日

週に何度かダイエットのためにフラフープをしています。

最初は、思ったようにフラフープをせなくて、練習を繰り返してやっとなんとか出来るようになってからは、週に3日、フラフープの日を決めて30分間フラフープを回すようにしました。

不思議なことにフラフープの回り方で最近では、自分の体調が分かるようになりました。
体調の良い日には、フラフープが面白いようにスムーズに回せます。
ちなみに今日は、体調がいいので気持ち良くフラフープを回すことが出来ました。

こんな日には、何だか気持ちまでアップします。
フラフープのおかげで、気になっていたお腹の肉も取れて来て、周囲の人からも何だか痩せたのではと言われたりするように。

それだけではなく、便秘だったのがフラフープをするようになり快便になりました。
フラフープでお腹を刺激しているのがいいのかもと思っています。

最初はフラフープを買ったことを後悔しましたが、今はダイエットや健康、気持ちのリフレッシュに欠かせません。